13 kost tips til karneval

Carnival, Carnival, Carnival - den femte sæson holder hvert år tilbage til Tyskland. For dørhårede tåber er det en højdepunkt for året - også hvad angår mad og drikke: kødbold og Currywurst, slik og Fettgebackenes, øl og snaps. Indtil karnevaldukken falder i seng med følelsesløshed og mild kvalme.

Bliv i stemningen under karnevalet

Karnevalet kan være godt for sindet, men han gør kroppen mindre godt: At starte frits med mayo, måske en kødbold og derefter et par donuts. For at gøre det nemmere at glide, en øl og en bedre snaps til bedre fordøjelse - Skål! Med en donut, seks glas øl, to glas limonade, to snaps, en kødboldsrulle og en currywurst med fries (totalt 2207 kilokalorier), er det gennemsnitlige energibehov for en voksen allerede dækket - ikke så mærkeligt, at mange Elferratsuniformen ikke kan lukkes! Når dåren endelig kommer i seng på aftenen, har kroppen meget at håndtere.

Sådan kommer du igennem de tåbelige dage

Hvad mener vi med vores organisme? Han skal stadig forblive sund og passe ind i alderdommen, så vi stadig kan glæde og farverige costumed deltage i travlheden i Jecken.

  • Drikke meget: En masse mineralrig mineralvand og mindre alkohol holder os i vores rigtige sind. Derfor bør et glas mineralvand efter hvert glas alkohol være fuld. Dette reducerer mængden af ​​forbrugt alkohol. Da alkohol øger urinproduktionen, mister kroppen væske og mineraler. Et vand, der er rigt på mineraler, især natrium, forbedrer væskebalancen i kroppen, forhindrer dehydrering og genopfylder de tabte elektrolytter. Et trick, der forresten ikke kun er gyldigt for karnevalet.
  • Har en god morgenmad: Med en god morgenmad giver vi kroppen en god base for at afslutte dagen. Hele hvede brød med en solid, men magert topping, frugt eller rå mad, friskpresset appelsinjuice og cottage cheese eller yoghurt gør dig glad, fuld og giver mange vitaminer og mineraler. Med en sådan start på dagen må man have mindre bekymring, når man ødelægger skeer og pommes frites - konsekvenserne af føde synder holdes til et minimum.
  • Kaloriebevidst for festen: Hvis du har en fest derhjemme, skal du tilbyde magert mad som kyllingebryst eller kalkun i stedet for kødboller. Den klassiske kartoffelsalat drukner ofte i mayonnaise og bør give plads til en frisk farverig salat eller være forberedt med færre kalorieholdige dressinger. Fisk er en sund og fedtfattig berigelse til buffet; Frugtsalat eller røde gryn er ideelle desserter.

Så bøjer du til tømmermænd

Ved du det? Om morgenen efter karnevalet bliver enhver stråle af lys og enhver lyd ondt, halsen virker tør og alene ved tanken om mad bliver helt anderledes igen. Kaffe og noget aspirin bør så hjælpe med at udvise katten og komme i form til næste runde. For du er en del af den boisterous karnevalsaktiviteter alkohol? Så følgende tips hjælper dig:

  • Selvom det ikke bidrager til den slanke linie, hjælper den mod katten: Et fedtfattigt næringsgrundlag, f.eks. B. svinekød, fedtschnitzel eller pommes frites. Fordi fedt forhindrer alkohol i at komme ind i blodet.
  • Drik et stort glas natrium-rigtigt mineralvand efter hver alkoholholdig drik: du drikker mindre alkohol helt, væskebalancen forbedres og kroppen tørrer ikke ud.
  • Pas på alkoholiske blandede drikkevarer! Deres søde smag overstiger deres alkoholindhold (ca. fem til seks procent) - det er derfor, de er let undervurderet og urimeligt nydt.
  • Skift ikke mellem forskellige typer alkoholholdige drikkevarer.
  • Spis altid salt snacks. De giver kroppens mineraler, at det taber, når de drikker.
  • I mellemtiden "tag et åndedræt". Således kompenseres manglen på ilt af fuselager og ledsagende stoffer.
  • Ved sengetid skal du tage 1-2 magnesium brusende tabletter - disse vil forhindre hovedpine.
  • Den næste dag hjælper en stor morgenmad med rollmops, sure agurker og en stærk bouillon, som giver kroppen mange mineraler, især salt.
  • Nogle sværger på tømmermændsymtom på homeopatisk middel Nux vomica.
  • Og hvis katten og karnevalet endelig er forbi i år, kan en frugtdag for den slanke linje ikke skade
Del med venner

Forlad din kommentar