אַביסאַטי

פעט עלטערן, פעט קינדער - דאקטוירים געזונט די שרעק. די נומער פון מענטשן מיט אַ שטאַרק יבערוואָג האלט צו העכערונג. עצות אויף דיעטע און וואָג אָנווער ויסקומען צו האָבן אַ ביסל ווירקונג. וואָס קענען זיין געטאן? אַביסאַטי (אָוביסאַטי, אָוביסאַטי, אָוביסאַטי) איז אַ מאַסע דערשיינונג, ספּעציעל אין די ינדאַסטריאַלייזד לענדער: די נומער פון מענטשן וואָס יבערראַשן אויך פילע קילאָגראַמס אויף די וואָג, אין אַ שרעקלעך קורס, ספּעציעל אין קינדשאַפט. אַביסיז ריסטריקץ די קוואַליטעט פון לעבן און שאָרטענס לעבן יקספּעקטאַנסי. אַביסאַטי איז אַ ריזיקירן פאַקטאָר פֿאַר פילע חולאתן, אַזאַ ווי הויך בלוט דרוק (כייפּערטענשאַן).

פון אָוביסאַטי צו אָוביסאַטי

לויט די וועלט געזונט ארגאניזאציע (WHO), די נומער פון יבערוואָג מענטשן טריפּאַלד אין די לעצטע 20 יאר. קליין יבערוואָג האט אַ קליין נעגאַטיוו פּראַל אויף געזונט. אבער עס איז שוין אַ צייכן אַז מער ענערגיע איז קאַנסומד ווי קאַנסומד מיט עסנוואַרג. אָפֿט, וידעפדיק פעט איז דעריבער אַקיומיאַלייטיד און אַביסאַטי ווערט אָוביסאַטי.

אַביסאַטי: דיעטע ווי די הויפּט סיבה

וועגן איין אין פינף פרויען איצט ליידן פון אַזאַ אַ מאָרביד יבערוואָג. לויט אַ לערנען דורך די ראבערט קאָט אינסטיטוט (קיגגס לערנען), וועגן 15% פון קינדער און אַדאָולעסאַנץ זענען יבערוואָג און 6% זענען אַביס. דעם מיטל אַז 800.000 קינדער און אַדאָולעסאַנץ לייַדן פון אָוביסאַטי. דער הויפּט קריטיש: אָוביסאַטי טוט נישט וואַקסן, אָבער ינקריסיז מיט עלטער.

דער הויפּט סיבה איז אויבן אַלע אונדזער דיעטע: אויך פיל, אויך פעט, אויך הויך קאַלאָריע. אין דערצו, אויך קליין געניטונג צו נוצן די וידעפדיק קאַלאָריעס. דאָס טוט נישט פאַרברענען די ענערגיע, אָבער סטאָרז עס פֿאַר שלעכט מאל. בלויז אַז די קיינמאָל קומען, און מיט אים די פעט סטאָרז וואַקסן. אַביסאַטי איז אָפט קאַמבערסאַם און ברענגט געשווינד אויס פון אָטעם - וואָס אין דרייען טוט נישט העכערן די פרייד פון באַוועגונג. אַביסאַטי און אַביסאַטי זענען אַ ראָצכיש קרייַז וואָס מער און מער מענטשן טראַפּט.

גראַד פון אָוביסאַטי

צי די וואָג איז נאָך אין די נאָרמאַל קייט, יבערוואָג אָדער האט שוין דעוועלאָפּעד אַ אָוביסאַטי, קענען זיין באשלאסן מיט די גוף מאַסע אינדעקס (במי). די במי שטעלט די וואָג אין באַציונג צו גוף גרייס (במי = קג / מ ם), מיט קליין ווערייישאַנז דיפּענדינג אויף די עלטער. אין אַלגעמיין וואָג די BMI איז אין די קייט פון 18.5-24.9, אין יבערוואָג צו 29.9; אַלץ וועגן עס איז אַן אָוביסאַטי.

אָפט, דאָס איז ווייַטער סאַבדיוויידיד אין דרייַ גראַדעס - אַביסאַטי מיינונג איך באשטייט פון אַ במי פון 30, אַביסאַטי מיינונג וו פון אַ במי פון 35 און אַביסאַטי מיינונג ווו (אָוביסאַטי פּערמאַגנאַ) פון אַ במי 40. למשל, אַ 170 סענטימעטער הויך א מיינונג איך אַביסאַטי פון אַ וואָג סטאַרטינג בייַ 87 קג, בשעת אַ אַביסאַטי פּערמאַגנאַ פון אַ וואָג פון 116 קג.

ייַנטיילן מיט פריינט

לאָזן דיין באַמערקונג